no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月02日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
9585歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
吸い物（1人前） 26.8 kcal
焼麩（1.5人前） 2.8 kcal
梅干（0.4人前） 1.3 kcal
くらげ（0.1人前） 17.8 kcal
鯵フライ（1人前） 240 kcal
エビフライ（0.5人前） 62.9 kcal
カラアゲ（1人前） 241 kcal
里芋の煮物（1.5人前） 116 kcal
しいたけ（0.5人前） 7.7 kcal
かぼちゃ（0.2人前） 17 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
エビチリ（0.1人前） 19.5 kcal
昆布つくだ煮（2人前） 16.8 kcal
だし巻き卵（0.5人前） 116 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（3人前） 630 kcal
22時
焼酎（0.4人前） 148 kcal
  2043 kcal
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