no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月04日（木）

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【朝ごはん】
464.4kcal
【昼ごはん】
450.5kcal
【晩ごはん】
1047.5kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キャベツ（2人前） 23 kcal
イカリソース ドレッシング　ゆず　ノンオイル（1人前） 10 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ベーコンエッグ（0.5人前） 116 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
明治乳業 LG21(有糖)（1人前） 95 kcal
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
キャベツ（1.5人前） 17.3 kcal
牛角 塩キャベツのたれ（0.2人前） 23 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
第一パン 濃厚ミルクフランス（1人前） 274 kcal
かっぱ寿司 やりいか（0.5人前） 76 kcal
18時
月桂冠 月桂冠 糖質0 （2.5人前） 198 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
相模屋 海鮮風塩スンドゥブ（1人前） 153 kcal
サーモン　刺身（0.3人前） 60 kcal
oto マグロ 刺身oto（0.4人前） 75.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
牛角 塩キャベツのたれ（0.1人前） 11.5 kcal
びっくりドンキー イカげそ唐揚げ（0.4人前） 151 kcal
カルビー ピザポテト [袋] 80g（0.3人前） 133 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
豚肉とキャベツの炒め物 （0.2人前） 145 kcal
  1962 kcal
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