no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月05日（金）

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【朝ごはん】
345.9kcal
【昼ごはん】
389.7kcal
【間食】
69kcal
【晩ごはん】
982.5kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
鮭　生姜漬け（1人前） 90.7 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
明治乳業 LG21(有糖)（1人前） 95 kcal
12時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
かつおなめこ（0.3人前） 10.4 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
きなこもち（0.3人前） 55.6 kcal
餅（揚げしょうゆ餅）（1人前） 169 kcal
15時
大昇製菓 羊羹カステラ（3人前） 69 kcal
JT ルーツ アロマブラック 300g（1人前） 0 kcal
19時
サッポロ ダブルオフ（1人前） 73.5 kcal
日本盛 コシヒカリ100％(純米酒)（0.5人前） 459 kcal
牡蠣（4人前） 146 kcal
マグロ焼き（1人前） 110 kcal
鮭　生姜漬け（1.7人前） 154 kcal
(有)鈴木商店 煮凝り（1人前） 40 kcal
  1788 kcal
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コメント
みたお 2008/12/05 20:44 
今日は夜仕事の予定が雨で中止になってしまい・・・
その為急遽お酒になってしまいました・・（＾＾；
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