no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月09日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
6110歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
シャケ（0.2人前） 29.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（0.5人前） 21 kcal
ポテトサラダ（1人前） 98.6 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 57.4 kcal
22時
ファミリーマート 豆腐スンドウブ（1人前） 372 kcal
  1430 kcal
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