no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月10日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯　エビ天ぷら イカ天ぷら かき揚げ 二分切昆布煮 レンコンサラダ しば若布
【間食】
【晩ごはん】鯵のムニエル ホウレン草とベーコン炒め マーボー茄子 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 233 kcal
12時
ご飯（1人前） 302 kcal
エビ天ぷら（1人前） 171 kcal
イカの天ぷら（塩）（1人前） 119 kcal
かき揚げ（1人前） 142 kcal
二分切昆布煮（1人前） 145 kcal
レンコンサラダ（1人前） 93.1 kcal
しば若布（1人前） 7.6 kcal
19時
鯵のムニエル（1人前） 231 kcal
ホウレン草とベーコン炒め（1人前） 121 kcal
マーボー茄子（1人前） 444 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2475 kcal
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