no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月13日（土）

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【朝ごはん】
418.8kcal
【昼ごはん】
1399kcal
【晩ごはん】
1289.7kcal
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キャベツ（1.2人前） 13.8 kcal
牛角 塩キャベツのたれ（0.1人前） 11.5 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
鮭（0.6人前） 70.1 kcal
キムチ（0.1人前） 1.8 kcal
oto ロールケーキ（0.2人前） 75.6 kcal
明治乳業 LG21(有糖)（1人前） 95 kcal
伊藤園 お茶　濃い味（1人前） 0 kcal
13時
かっぱ寿司 びんとろ（0.5人前） 90 kcal
かっぱ寿司 焼きサーモン（0.5人前） 121 kcal
かっぱ寿司 えんがわ（0.5人前） 73 kcal
かっぱ寿司 数の子（1人前） 176 kcal
かっぱ寿司 ホタテ（0.5人前） 85 kcal
かっぱ寿司 いわし（0.5人前） 110 kcal
かっぱ寿司 焼穴子（1人前） 202 kcal
かっぱ寿司 かにみそ軍艦（1人前） 154 kcal
かっぱ寿司 うに軍艦（1人前） 150 kcal
かっぱ寿司 あんきも軍艦（1人前） 238 kcal
20時
かっぱ寿司（1人前） --- kcal
清酒（純米）（3人前） 556 kcal
キリンビール 淡麗アルファ（1人前） 126 kcal
焼き餃子（0.6人前） 229 kcal
丸大 ソーセージ（3人前） 162 kcal
湖池屋 ポテトチップス ガーリック [袋] 63g（0.3人前） 104 kcal
ベビースター 博多とんこつラーメン味（0.3人前） 109 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
  3107 kcal
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