no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月21日（日）

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【朝ごはん】食パン パン工房 炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】親子丼(ご飯200g マルハニチロ 親子丼) エビフライ
【間食】
【晩ごはん】ハンバーグ アスパラカス にんじん 大根サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 57.4分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
食パン（2人前） 343 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
12時
マルハ 金のどんぶり 親子丼 [箱] 180g（1人前） 103 kcal
ご飯（1人前） 336 kcal
エビフライ（1人前） 114 kcal
18時
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
ハンバーグ（1人前） 451 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
にんじん（1人前） 270 kcal
大根サラダ（1人前） 68.1 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
  2161 kcal
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