no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月22日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 田楽 ササミ大葉フライ ベーコンソテー
【間食】チョコビスケット
【晩ごはん】回鍋肉 バンバンジー ホウレン草とベーコン炒め　ひじき五目煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 235 kcal
田楽（1人前） 51.9 kcal
ササミ大葉フライ（1人前） 89.5 kcal
ベーコンソテー（1人前） 60.3 kcal
17時
ジャスコ チョコビスケット（0.3人前） 113 kcal
19時
回鍋肉（1人前） 391 kcal
バンバンジー（1人前） 166 kcal
ホウレン草とベーコン炒め（1人前） 121 kcal
ひじきの五目煮（1人前） 43.6 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1809 kcal
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