no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月24日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
イチゴ（1人前） 23.8 kcal
低脂肪乳（1人前） 64.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 218 kcal
キャベツと卵の炒め物（0.33人前） 60 kcal
おからの炒り煮（0.051人前） 55.9 kcal
味噌汁（0.33人前） 91.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
からし菜（1人前） 2.6 kcal
18時
ブルーチーズ（1人前） 34.9 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 31 kcal
19時
おからの炒り煮（0.05125人前） 56.2 kcal
鶏肉と野菜の旨煮（0.125人前） 232 kcal
ご飯（1人前） 218 kcal
  1096 kcal
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