no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月25日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
果物（1人前） 45.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 73.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 218 kcal
鶏肉と野菜の旨煮（0.125人前） 257 kcal
15時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
パネトーネ（0.167人前） 374 kcal
19時
鶏肉と野菜の旨煮（0.05人前） 103 kcal
牡蠣の土手鍋（0.33人前） 228 kcal
ご飯（1人前） 218 kcal
  1614 kcal
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