no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月23日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
お茶漬け（1人前） 188 kcal
みかん（1人前） 41.4 kcal
ごぼうサラダ（0.125人前） 64.2 kcal
10時
ホットミルク（1人前） 95.2 kcal
12時
おからの炒り煮（0.125人前） 137 kcal
おじや（0.33人前） 304 kcal
17時
干し柿（1人前） 55.2 kcal
19時
蛸飯（0.2人前） 274 kcal
豆腐（1人前） 85.8 kcal
鯨カツ（0.25人前） 163 kcal
蒸かし芋（1人前） 106 kcal
からし菜のサラダ（1人前） 25.9 kcal
  1540 kcal
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