今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月26日（金）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　ちゃんこ

【昼ごはん】 ご飯　ホタテのバター焼　　鶏団子　焼豚

【間食】 缶コーヒー

【晩ごはん】 ご飯　ジンギスカン　ちゃんこ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ちゃんこ（1人前） 255 kcal
12時
サントリー ボス（1人前） 32.3 kcal
ご飯（1人前） 84 kcal
ホタテ（1人前） 77.9 kcal
鶏団子（1人前） 112 kcal
焼豚（1人前） 226 kcal
20時
ご飯（1人前） 168 kcal
ジンギスカン（1人前） 316 kcal
ちゃんこ（1人前） 255 kcal
  1710 kcal
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