今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月27日（土）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　ジンギスカン

【昼ごはん】 キーマカレー　オムレツ

【間食】 缶コーヒー

【晩ごはん】 ネギトロ丼　ちゃんこ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ジンギスカン（1人前） 198 kcal
10時
アサヒ ワンダ　ZEROMAX　糖類０ゼロ（1人前） 16.7 kcal
12時
TAI　FOODS キーマカレー（1人前） 239 kcal
オムレツ（1人前） 84.3 kcal
バターライス（1人前） 231 kcal
18時
ネギトロ丼（1人前） 405 kcal
ちゃんこ（1人前） 218 kcal
  1577 kcal
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