no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月08日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
10556歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
17時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
マグロの刺身（0.2人前） 20 kcal
イカの刺身（0.2人前） 13.6 kcal
ハマチの刺身（0.2人前） 35.8 kcal
タラの甘酢あんかけ（0.5人前） 112 kcal
紅白なます（0.3人前） 17.3 kcal
モツ鍋（0.5人前） 127 kcal
やきそば（1人前） 479 kcal
ぎょうざ（0.6人前） 229 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（4人前） 728 kcal
21時
焼酎（2人前） 742 kcal
  3389 kcal
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