no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月18日（日）

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【朝ごはん】フランスパン パン工房 ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】チャーハン もち のり ストロングセブン
【間食】リッツ
【晩ごはん】キスフライ ミニトマト キャベツ千切 山掛けうどん ビール中ジョッキ
【夜食】
【今日の感想】今日は雨がちょうど降り出してウォーキングし損ねた。残念。

【記録グラフ】
食事の記録
2551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（3人前） 209 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
12時
のり（1人前） 5.6 kcal
薄口しょうゆ（1人前） 9.7 kcal
麒麟麦酒 ストロングセブン（1人前） 175 kcal
餅（2人前） 235 kcal
ニッスイ チャーハン（1人前） 416 kcal
17時
キスフライ（1人前） 261 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
山掛けうどん（1人前） 505 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
  2551 kcal
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