no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月25日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
13062歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯　小（1人前） 168 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 88 kcal
シャケ（0.3人前） 44.3 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
10時
黒豆煮（3人前） 374 kcal
13時
親子丼（1人前） 263 kcal
20時
厚揚げ（1.9人前） 371 kcal
カツオ昆布だし（1人前） 4 kcal
しらたき（1人前） 7.7 kcal
ビッグバリュー かしわおにぎり　（1人前） 257 kcal
西海食品 白菜（1.3人前） 33.2 kcal
にんじん（0.2人前） 14.8 kcal
かぼす（果汁）（0.5人前） 3.1 kcal
  1631 kcal
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