no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月26日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
9452歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
11時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.1人前） 37.9 kcal
12時
ディリー 豚肉高菜炒め弁当（1人前） 555 kcal
エースコック はるさめヌードル もやし味噌（1人前） 172 kcal
15時
磯部せんべい（1人前） 22.9 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
20時
あら煮（1人前） 103 kcal
絹ごし豆腐（0.5人前） 84 kcal
ごぼう（0.3人前） 5.9 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1982 kcal
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