no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月27日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
12585歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
11時
日本酒（0.1人前） 19.3 kcal
12時
五目炊き込みご飯（1人前） 303 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 88 kcal
刺身（1人前） 224 kcal
14時
太巻き寿司（1.5人前） 180 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2.5人前） 525 kcal
16時
ぜんざい（1人前） 145 kcal
五目飯（1人前） 303 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 88 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
  2071 kcal
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