休日【take36さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月11日（水）

休日
< no title 　｜　休肝Day >
出張中の中休み。
昼までゆっくり寝て、その後ご飯を食べに神保町までブラブラ。
たまたま見つけたへぎソバ屋へ。
昼間っからそばと天ぷらで日本酒を一杯。。
幸せなひと時…。

水道橋に戻る途中でスポーツ用品店の前に人だかりが。
のぞいてみると、なんと谷川真理さんが居た！
彼女が書いたマラソンの本を持っていたのでちょっと感激。。
谷川さんは、想像していたよりもずっと小柄な方だった。
【記録グラフ】
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
アサヒ フード アンド ヘルスケア バランスアップ 木の実と繊維（1人前） 137 kcal
14時
ざるそば（1人前） 297 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
22時
天津飯（0.7人前） 315 kcal
揚げそば（0.7人前） 364 kcal
王将 餃子（0.2人前） 41.8 kcal
23時
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ（1人前） 3.2 kcal
  1469 kcal
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