なにもしない日【take36さんの健康管理カラダカラノート】
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なにもしない日
take36さん
1978年生(男性)
大阪府
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平日夕方河川敷
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09年02月14日(土)
なにもしない日
< no title
|
まるで春 >
今日は風邪気味だったせいもあって
週末だけどジョギングはお休み。
夕方までひたすら寝てた。
天気良かったみたいなのでちょっともったいなかったかな…。
明日は早起きして走りに行こう。
【記録グラフ】
血圧
95mmHg
体脂肪率
19.1%
カロリー比較
食事の記録
1437kcal
体重
67kg
【食事の記録】
13時
おかゆ
(2人前)
227
kcal
若ごぼうの炒め煮(0.3人前)
124
kcal
ポークステーキ
(1人前)
373
kcal
19時
ごはん
(1人前)
235
kcal
納豆
(1人前)
100
kcal
イカのソテー
(1人前)
102
kcal
キャベツと豚肉の炒め物(1人前)
272
kcal
22時
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ
(1人前)
3.2
kcal
1437
kcal
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