no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月18日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
11568歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 49.5 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
イカナゴ佃煮（0.2人前） 11.3 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
ケチャップ（0.7人前） 15 kcal
12時
さしみ（1人前） 93.7 kcal
大根とニンジンのなます（0.2人前） 11.5 kcal
大根サラダ（0.2人前） 5.8 kcal
ジョイフル 天ぷら（1人前） 418 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
練りわさび（1人前） 5.3 kcal
なか卯 肉うどん 小（1人前） 230 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
20時
浜勝 ロースカツ定食（1人前） 599 kcal
  2122 kcal
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