不況【take36さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月26日（木）

不況
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ついに不況の波が、ごくごく身近なところまでやってきた。
社員を15%削減するための早期退職プログラム。
ちょうど辞めようと考えていたので、良いタイミングやけど。
さすがにこの状況で、会社の外に身を置くのは勇気が要るなぁ…。

不況と言いつつ、今日も食べすぎ。
なんか矛盾しているような。。
【記録グラフ】
階段昇降
10階
階段昇降（階） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ロールパン（1人前） 190 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
レタスのミモザサラダ（0.5人前） 78.2 kcal
ラタトゥイユ（0.3人前） 32.1 kcal
トップバリュ 野菜ジュース（1人前） 22 kcal
12時
キングサーモンフライ（1人前） 427 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
大根（ぬか漬け）（1人前） 2.4 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
いか刺身（0.4人前） 27.2 kcal
マグロの刺身（0.4人前） 40 kcal
マルゲリータ（0.5人前） 211 kcal
はなまるうどん ちくわ磯辺揚げ（1人前） 98 kcal
オニオンサラダ（0.5人前） 15.2 kcal
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
馬刺し（0.4人前） 44 kcal
23時
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
  3033 kcal
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