255日目【アデラーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月16日（月）

255日目
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【朝ごはん】 バナナ　ヨーグルト　青汁

【昼ごはん】 おにぎり　春雨ヌードル

【間食】

【晩ごはん】 カレーライス　味噌汁　サラダ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水
2リットル
水（リットル） のグラフ
 		摂取カロリー。
2860kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ可食部（1人前） 77.4 kcal
MEGMILK 生きて届けるビフィズス菌ヨーグルト（1人前） 69 kcal
キュウサイ キュウサイ青汁（1人前） 15 kcal
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
梅おにぎり（1人前） 206 kcal
さけおにぎり（1人前） 244 kcal
エースコック はるさめヌードル　シーフード（1人前） 153 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
15時
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
バナナ可食部（1人前） 86 kcal
21時
からだ燃える（1人前） 36.4 kcal
22時
煎茶（2人前） 4.8 kcal
23時
豚肉カレー（2.1人前） 1854 kcal
味噌汁（1人前） 50.2 kcal
トマトレタスサラダ（1人前） 32.7 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング(青じそ)（1人前） 14 kcal
  2860 kcal
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