3/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月24日（火）

3/24
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【記録グラフ】
万歩計
8253歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.8人前） 147 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（0.2人前） 0.42 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ぶり大根（0.5人前） 134 kcal
ねぎ焼き（0.3人前） 146 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
たぬきそば（0.5人前） 175 kcal
ニシン開き干し（0.3人前） 11.9 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  2312 kcal
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