2週間ぶりの英会話。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月25日(水)

2週間ぶりの英会話。

< 雪降ってるぅー。今...  | 歯医者さん >
【朝ごはん】
・ヤクルト400LT
【朝ごはん2】
・チョコレート
・お茶いっぱい
【間食】
・チョコケーキ
・お菓子
・ポテトチップス
・ドライマンゴー
・キャラメル味ポップコーン
【昼ごはん】
・野菜サラダ:温泉玉子を頂いたのぉー♪
【間食】
・チョコケーキ
・野菜ジュース
【晩ごはん】
・坦坦麺の麺抜き:スープともやしと千切りキャベツ
【夜食】
・黒あめ
・塩キャラメル
・飴
【今日の日記】
いま3時半。
昨夜は22時に就寝したのだけど、なかなか寝付けず。
2時半に目覚め、その後も寝付けず、3時起床。
これから、オフロ、行ってきまぁーす♪


いま4時半。
オフロ、入ってきましたぁー。
ルベルのホホバでシャンプー♪
外は、まだ暗い。
きっと、道路も凍ってるんだろうなぁー。
5時過ぎくらいに、出発したいにゃぁ。
予定盛りだくさん。
●ガソスタでガソリン入れる。
●おべんきょ
●マツキヨでお買い物(ポイント確認して、使うのー。)
●デパ地下でお買い物
●英会話(体調崩してたせいもあってキャンセルしてたの。2週間ぶり)
●眼鏡屋さん(修理?部品交換?新品を購入??)
等々。


いま21時。
色々あった、なんだか長い一日でした。
その時その時は、短いのに、ね。
朝は、0520に家を出て、車の霜取りに10分、窓ガラス、凍ってた。
一面、かるーく雪景色。-3度だったよ、温度計。
とりあえず、To Doは、こなせた、かな…。

・ガソリンスタンドで、ボックスティッシュをサービスしてもらえた。
(初のガソスタだったんだけど、ガソスタのおじさん、めっちゃ感じの
いぃ人やった。ここなら、今後も行こうって思った。)
・るるのこと苦手に思ってる人から、何度か声をかけてもらえた。
・「お手伝いして欲しい」って、るるに言って下さった。
・お世辞って分かってるけど、「かわいい」って言われた。
・お気に入りのカットソーを、おしゃれで憧れてる方に似合ってる、って
言っていただけた、「朝から思ってたんだけど…」って…。
・5年ぶりの再会とかあって、びつくりした。
(るる、海外に行ったってうわさがあったらしい…、宇宙に行ったって
ウワサもあったくらいだから、なぁー…。)
・ここぞってときに、メールもらえた。
・おべんきょの英語論文の資料をわざわざるるの分もコピーして頂いていた。
・販売員さんが、とても素敵な接客だった。そして、その販売員さんも、
「楽しい時間をありがとうございました」って…。こちらこそ、だぁー。
・英会話、1時間があっという間だった。
・デパ地下で、大好きなお菓子が買えた&おそうざいを半額ゲット★
・眼鏡屋さんの店長さんが、値段の高いのではなく、るるが気に入っていた
のを、一番似合ってるって言って下さった。とっかえひっかえかけた中で。
るるが迷っていたら、お取り置きをして下さると…、そして少し値引きして
頂ける…って♪今シーズンのブランドものなの。

ありがたいなぁーって、ほんっと思った。
るる、人に恵まれてる。出会いや縁って、すごい。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
歩行時間
30分
歩行時間(分) のグラフ
雪かき
10分
雪かき(分) のグラフ
半身浴
50分
半身浴(分) のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率(%) のグラフ
英語
1時間
英語(時間) のグラフ
体重
49.2kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2565kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルト400LT(1人前) 43 kcal
6時
チョコレート(0.3人前) 134 kcal
12時
ブルボン 街のお菓子屋さん チョコケーキ(0.3人前) 137 kcal
頂き物 お菓子(2人前) 200 kcal
ドライいちじく(1人前) 300 kcal
ポテトチップス(0.3人前) 166 kcal
ポップコーン(0.5人前) 145 kcal
13時
地下食 野菜サラダ(1人前) 250 kcal
温泉卵(1人前) 67.7 kcal
16時
ブルボン 街のお菓子屋さん チョコケーキ(0.3人前) 137 kcal
明治 野菜ジュース(4人前) 176 kcal
19時
エースコック 坦坦麺(0.5人前) 262 kcal
21時
春日井 黒あめ(5人前) 150 kcal
LOTTE 塩キャラメル(10人前) 220 kcal
(10人前) 117 kcal
ドライいちじく(0.2人前) 60 kcal
  2565 kcal
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