雪降ってるぅー。今週は、雪だぁー。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月24日（火）

雪降ってるぅー。今週は、雪だぁー。
< くもり時々雪、晴れ... 　｜　2週間ぶりの英会話... >
【朝ごはん】
・ヤクルト400LT
【昼ごはん】
・お弁当：ホイル蒸しの鮭と、白米1/3のみ残す。
・最中：頂き物。長崎のお土産。
【晩ごはん】
・魚肉のすり身スープ：食べきったぁー。
・具だくさんのキムチ玉子ぞうすい
・黒あめ
・塩キャラメル
・SOYER
【夜食】

【今日の日記】
いま18時半過ぎ。
今日は、ここしばらくなかった、朝のしんどさが出現…。
でも、どーにかこーにか、乗り切りました、…多分。
いまね、雪降ってるのー。
今日も、くもったり、晴れ間がのぞいたり、雪降ったり、
なお天気でした。多分、今週1週間は、こんな感じなの
かなぁー…。
帰宅時、道路、氷点下でしたん。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
50分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2167kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
13時
A.H. お弁当（1人前） 1000 kcal
最中（1人前） 114 kcal
18時
魚肉のすり身のスープ（2人前） 300 kcal
19時
ローカロ生活 具だくさんのキムチ玉子ぞうすい（1人前） 35.6 kcal
飴（10人前） 117 kcal
20時
トップバリュ 黒あめ（5人前） 110 kcal
LOTTE 塩キャラメル（5人前） 110 kcal
21時
ロッテ SOYER(すっきりビター)（0.5人前） 77.5 kcal
春日井 黒あめ（5人前） 150 kcal
LOTTE 塩キャラメル（5人前） 110 kcal
  2167 kcal
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コメント
浜ジョー 2009/03/24 20:37 
今晩は～！
雪って事は、北日本の方ですか？
 かんがるるる 2009/03/25 21:32 
★0205のジョー様★

コメント、ありがとうございます。
こんばんはぁー☆
はーい、北日本です。

一時期あったかくなったのですが、
今週は冷え込んでます。
今日も、朝はかるーく一面雪景色。
車の霜取りして、暖機運転しました。
そして、帰りは、雨まじりの雪。
積もってはいないので、雪かきの
必要はないのが、助かってます☆
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