生きにくいご時勢を生き抜く、おねぇさんはダメですかっ!【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月06日(月)

生きにくいご時勢を生き抜く、おねぇさんはダメですかっ!

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生きにくいご時勢を生き抜く、おねぇさんはダメですかっ! 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
 SAKURA


 http://www.youtube.com/watch?v=U5MAwAtjjJ8
【感想】
 ま、定番ですね❀
 
 
【体脂肪BeforAfter】
 1.3%


【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 ○便秘猫に散歩
 ○3食食べる   


最高気温 18℃  ☀のち☁


----✂--------キ リ ト リ--------✂----


ウォーキングの道は桜並木なので…
満開の昨日は、歩きずらいったら…プッ

こんにちわ。まぁ…仕方ないねこの時期は~おいらです。


さてさて、昨日、猫散歩をしてますとぉ~
背後から

   「すいません、すいません」

と、誰かを呼び止める声はしてたのだが~
全く、自分だと思っていない為wwwww

人も多くて~猫もマッハで走り出すけん…
世界最速の動物はネコ科です…

何の気なしに振り向いたら
どーやら、おいらを呼び止めたかったらしい

   猫は急に止まれません

はい?何でしょ?

猫も散歩するんですか?

(見てたでしょ?と思いながらw)
こっちが便秘なので運動させてるんですヨ~

いつもの定番の答えwwwwwwwwwww
毎回この質問が多いのでね…

で、次に来る質問は
猫は、外出しても帰ってくるでしょ?

外に出すと、事故とか猫同士のケンカとか~
怖いので、リードつけて歩かせてます。

たいてい、便秘猫は6キロあるので
(今は5キロちょっとくらいかな?)

大きい猫ちゃんだねぇ~とか
家のはもっと小さいけど…とか
言われることが多いのですが…wwwwww

昨日、話した人の猫は~
8キロですってッ!!!!!

んまぁ! 上には上が居るものねぇ~
7キロ超えると猫も~
糖尿病とか~気をつけなさいと
やんわりダイエットを勧められるwwwww

ま、そんなことで
「うちの子」にも散歩させたいらしい…


人間もペットも
メタボって厄介なご時勢なのねぇ…






【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食物繊維
36.9g
食物繊維(g) のグラフ
コアリズム
28分
コアリズム(分) のグラフ
踏み台昇降
30分
踏み台昇降(分) のグラフ
ウォーキング
120分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
0.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1432kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
アサヒ緑健 緑効青汁(1人前) 11.1 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
ジンギスカン(1人前) 266 kcal
エバラ 焼肉のたれ(1人前) 30 kcal
ズッキーニと舞茸のチーズ焼き(1人前) 52 kcal
アボガドとおからサラダ(1人前) 82 kcal
ミニトマト(3人前) 17.4 kcal
カッテージチーズ(2人前) 21 kcal
枝豆(1人前) 33.5 kcal
ネーブルオレンジ(0.5人前) 29.9 kcal
11時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ポケットおから(1人前) 13.4 kcal
13時
なめこ汁(0.5人前) 64.2 kcal
大根(根)(3人前) 21.6 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
おかひじき(0.3人前) 5.1 kcal
きゅうり(0.25人前) 5.3 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング(1人前) 80 kcal
米みそ(赤)(0.1人前) 3.3 kcal
温泉卵(1人前) 64.9 kcal
冷奴(0.5人前) 42.7 kcal
ちくわ(1人前) 36.3 kcal
カッテージチーズ(2人前) 21 kcal
明日葉の胡麻和え(0.25人前) 61.8 kcal
グリコ とろ~りクリームon杏仁豆腐(0.5人前) 55 kcal
15時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
19時
エノキ焼きそば(1人前) 51.3 kcal
明日葉の胡麻和え(0.25人前) 61.8 kcal
きんぴらごぼう(1人前) 78 kcal
ちくわ(1人前) 36.3 kcal
アボガドとおからサラダ(1人前) 82 kcal
グリコ とろ~りクリームon杏仁豆腐(0.5人前) 55 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
  1432 kcal
食事レポートを見る
コメント
ばぅ♪ 2009/04/06 12:07
8キロか...うちの子と同じぃだぁ! ww
 kowka 2009/04/06 16:18
ばぅ♪さん

こんばんわー!

まぁ~子供の8キロは~重く感じないけど…
猫の8キロは…カナリきっついと…

今日もッ!
8キロにならぬように!
桜並木を走り抜けますッ!!!プッ
はりそん705 2009/04/06 13:06
散歩場面を見てみたいです。(^_-)-☆
 kowka 2009/04/06 16:20
はりさん

こんばんわー!

研修お疲れ様でした~♫♬

春眠…やものねぇ…
昔の人も今の人も春は眠いんだいッ!!!w

そそ。
きこたん隊長にもリクエストされてるのよねぇ…
手振れっぱなしの動画でもいいかニャ?wwwww
きのっち 2009/04/06 15:17
ただいまー(^o^)ノ

ニャンズ散歩指導をして差し上げたわけね?
授業料、ちゃんと貰ったー?!(笑)
 kowka 2009/04/06 16:23
きのっちゃん

こんばんわー!

おかえりなさーーーーーーいッ!!!
疲れた?ww

そぅなのです。
授業料ってwwwww

おいらは、かなりのスパルタ教育やけんねッ!!プッ
パトラッシュの前の飼い主のように! レッスン♫♬致しますよ?wwwww
(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ
きこたん 2009/04/06 16:46
人間でも、動物でも太ると確かに病気になりやすいし^^;
病気になるとお金もかかるし・・・

出来たら運動しや方がいいよねー♪

うん☆動画じゃなくっても画像見たいーーーーー(=^_^=) ヘヘヘ
 kowka 2009/04/06 17:14
きこたん隊長

こんばんわー!

んだねぇ…
運動は習慣にさせないと~歳いってからじゃ~
やっぱ慣れにくいしねぇ…と思ってやってまっすッ!

   心を鬼にしてwwww

画像でいいのん?ップ
わかりにくいかもしれんけど…
やってみまっすッ!!!
dotabata 2009/04/06 17:03
わちもニャンズが見たい!(=^o^=)
白いツツジが咲いたので、今日の日記にUP!したジョー!^m^
 kowka 2009/04/06 17:16
dotabataちゃん

こんばんわー!

アノ白いのツツジなん???
赤いのはぁ~ボケかなぁ?

いいねぇ~花の咲く頃はぁ~♫♬
目が楽しいですッ!
眼福眼福♫♬
megulalala 2009/04/06 17:34
今日は、太鼓の音、大丈夫ですかぁ?
うるさくなかったカナ?
 kowka 2009/04/06 20:37
megulalalaちゃん

こんばんわー!

今日は、なーんもなしw
昨日が太鼓の会でしたの~ホホホホ

桜が満開だってぇのにさー
ずーっと吊るしてあったボンボリは…
今日外されwwwwwww

これからッなのにねぇ~(´ ิ౪ ิ)ケラケラ
芽多忙鰻太郎 2009/04/06 17:58
うちのイヌなんて、18キロだジョー!    
うちの旦那なんて、67キロだジョー!    
で、わしくんなんて、、、、言えないジョー! 

(どうでもいいコメント。。。)
 kowka 2009/04/06 20:43
わしちゃん

こんばんわー!

だってワンコやもん、それぐらいあっべッ!
だってダンナやもん、それぐらいあっべッ!
で、わしちゃん妊婦やもん、、、、それぐらいあっべッ!

(´ ิ౪ ิ)ケラケラ
妊婦のうちの体重は幻やけんッ! 気にしない気にしない~♫♬
産まれたら授乳とかで、エライ疲れるらすぃ~からッw
grill 2009/04/06 18:47
すみませんと突然呼び止められるのも吃驚しますが、
呼び止められたと思ったら、別の人にだったりするのはこっぱずかしいですw
リード線は愛情の糸ですな。
新入りニャンはリード線付けさせてくれますかね。
 kowka 2009/04/06 20:47
grillさん

こんばんわー!

缶詰コンビーフ…あッ! 今ビーフって言っちゃいけないんだよねッ
も、好きだなぁ~wwwww

特に何もしでかした記憶のないときにゃ~
絶対に自分とは思わないしwwwwwww
…てか、リードされっぱなしですが
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハッハハ!
引っ張りまわされてます…プッ

新入りはねぇ~まだ、パラボラ生活っす
顔の傷が治ってないので、留守番ですね。
まだ~あと1ヶ月以上はかかるかもッす!
シトロン 2009/04/06 19:41
シトロン
猫が首輪でロープでつないで、人間に歩く事を許す動物なんだね・・・
今日はじめて知ったよーーービックリです・・・笑
 kowka 2009/04/06 20:53
シトロンちゃん

こんばんわー!

そそ。
許すってか~許さないとおいらが許さないから~w
何言ってんだ???ゲラゲラ
あってるよねッ

いちお、おいらの部屋にはお手製のキャットウォークらしき?
板んパを壁につけてあるんだけどもぉ…
そこはやっぱし、便秘猫はさ…
運動しない訳。

便秘じゃないのは…やっぱ、スリムでね…
ひっきりなしに運動してますよ…。

人間も猫も、動かないとダメなんですねぇ~♪

YGT 2009/04/07 01:09
桜続くねえ。
感心。
この人らの歌、詳しくないけどいいのあるね。
ん?
ネコもメタボはいる?
マグロがえさについてくるかも知らんよ。^^
 kowka 2009/04/07 17:51
YGTさん

こんばんわー!

んだッ!がんばるよーwww
歌える歌は、息苦しいですわ…

マグロ!
最近、便秘じゃないけん
ご褒美も出されないwwwwww

そろそろ、ご褒美しないとなぁ~wwww
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