09年04月09日（木）

やる気スイッチの壊れてるおねぇさんはダメですかぁ？

< 劇的スッキリ！させ... 　｜　ワイルドに行きたい... >

【今日のウォーキングテーマ曲】
　くちばしにチェリー

　http://www.youtube.com/watch?v=pZJU7bwGtf4
【感想】
　ちっとチェリーにゃ早いが…
　違う味が欲しくなったのでぇ～ｗｗ
　鯉のぼりも出てくるPVやし…いいかとｯ
　小走りに歩いてきました。

　
【体脂肪BeforAfter】
　1.6％

【メタボ撃退プログラム】
　○90分歩く
　○便秘猫に散歩
　○3食食べる　　　

最高気温　23℃　　☀

－－－－✂－－－－－－－－ｷﾘﾄﾘ－－－－－－－－✂－－－－

さーて、暖かくなってきたし
種でも植えっかなぁ～

こんにちわ。放置プレイでも育つ食べられるもの…おいらです。

さてさて、昨日は鼻のオデキの抗生物質を飲んだらばぁｯ
鼻水止める薬が…眠くて眠くて…
夜には微熱出ちゃうしｗｗｗｗｗ

　　　合わなかったのかなぁ…んー

今日は朝も寝坊ですわ…
起きたら、誰も居なかったｯ!!!!!!!ｗｗｗ

今日は原稿書きですわ…
急に頼まれてもねぇ…プロやないし…
制限がいっぱいテンコ盛り…
んー…書けませんｯ!!!!ｗｗｗｗｗｗ

　　ﾋﾟｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｯ!!!の混じる文章ばっかｯｗｗ

時間は、まだある…
お尻に火がつかないと～やる気出ないのよねぇｗｗ

どぉやら、おいらの「やる気スイッチ」はぶっ壊れたままのようです…

【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった） 1	食物繊維 30.7g	コアリズム 28分
踏み台昇降 30分	ウォーキング 120分	体脂肪率 -1.1%
カロリー比較	食事の記録 1208kcal	体重 0.3kg

【食事の記録】

10時
カルビーフルーツグラノーラ（0.5人前）	113	kcal
ウィンナー（1人前）	64.2	kcal
アーモンド（1人前）	89.7	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
14時
抹茶（1人前）	16.2	kcal
オリヒロダイエタリーファイバー（1人前）	13	kcal
ノンオイル目玉焼き（1人前）	64.9	kcal
ウィンナー（1人前）	64.2	kcal
ひじきとタマネギのサラダ（0.5人前）	57.5	kcal
油揚げ（0.5人前）	57.9	kcal
豆と野菜のカレー炒め（1人前）	231	kcal
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
17時
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
18時
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
ゆで豚とゆで野菜（1人前）	151	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
絹ごし豆腐（0.25人前）	42	kcal
金山寺みそ（1人前）	13	kcal
ほうれん草のナムル（0.5人前）	21.8	kcal
	1208	kcal
		食事レポートを見る

YGT	2009/04/09 16:30
そんなときは。ﾗﾘｰﾎﾗﾘｰﾎ。やば。明日締め切りじゃ。^^;;
kowka	2009/04/09 18:08
YGTさんこんばんわー! ﾗﾘｰﾎ…にかかるにはぁ～今日は天気が良すぎたｗｗ締め切りのある仕事は苦手だわぁ… つくづく今日、感じましたよ…ｯﾌﾟちょうちょでも追いかけたい…（現実逃避ｗ） YGTさんこんばんわー! ﾗﾘｰﾎ…にかかるにはぁ～今日は天気が良すぎたｗｗ締め切りのある仕事は苦手だわぁ… つくづく今日、感じましたよ…ｯﾌﾟちょうちょでも追いかけたい…（現実逃避ｗ）
浜ジョー	2009/04/09 17:05
やる気！！！これからが、私の時間だわぁ～！,,,,,,,,,,,,(((( *≧∇)ﾉﾉﾉ
kowka	2009/04/09 18:11
0205のジョーちゃんこんばんわー! おｯ! スイッチ入ったねｯ!!! …って17時過ぎやん…ｯﾌﾟおいらが一番元気になるのは金曜日の17時以降ですｯ!!ｗｗｗ仕方ない…その時間にやっつけるか… 0205のジョーちゃんこんばんわー! おｯ! スイッチ入ったねｯ!!! …って17時過ぎやん…ｯﾌﾟおいらが一番元気になるのは金曜日の17時以降ですｯ!!ｗｗｗ仕方ない…その時間にやっつけるか…
flo	2009/04/09 17:24
やる気。いつも、夕方から出て来るよ～～～。低血圧気味だからかな～運動後は、めっちゃ低い。でも、なんともない・・・娘も、夫も眩暈するのにね。気の毒だよ。さぁ～頑張るジョーさんと同じよ～夜は私の時間だワァ～。
kowka	2009/04/09 18:17
pino5さんこんばんわー! 低血圧でｷｯﾂｲと思ったことないけどもぉ朝は口数少ないですｯ!!!!ｗｗｗｗｗｗ昼過ぎないと、エンジンかかりませんねぇ… めまいがしちゃうのは可哀想だわぁ… おいらはそこまでじゃないのかも♫♬ お腹がすいたり、眠くなると機嫌が悪くなりますがｗｗｗｗこどもかよｯ!!!!!ｯﾌﾟ夜活動するのねぇ～皆さんｗ大人の時間にはスイッチ切れてます…ｯﾌﾟ pino5さんこんばんわー! 低血圧でｷｯﾂｲと思ったことないけどもぉ朝は口数少ないですｯ!!!!ｗｗｗｗｗｗ昼過ぎないと、エンジンかかりませんねぇ… めまいがしちゃうのは可哀想だわぁ… おいらはそこまでじゃないのかも♫♬ お腹がすいたり、眠くなると機嫌が悪くなりますがｗｗｗｗこどもかよｯ!!!!!ｯﾌﾟ夜活動するのねぇ～皆さんｗ大人の時間にはスイッチ切れてます…ｯﾌﾟ
はりそん705	2009/04/09 18:57
ぐわんばれぇぇぇぇぇ。文章を書くのって、パワーがいるのよね。こちらから、送ります。え？いらない？まぁ、そうおっしゃらず！(笑) (Θ_Θ)/¨¨¨¨¨¨
kowka	2009/04/09 19:42
はりさんこんばんわー! ありがとぉぅｯ! うっしｯ! がんばるぞぉｯ!!! いぁいぁ、いりますｯ!!!! いりーーーーーーぁっすｯ!!ｗｷｬｯﾁ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! はりさんこんばんわー! ありがとぉぅｯ! うっしｯ! がんばるぞぉｯ!!! いぁいぁ、いりますｯ!!!! いりーーーーーーぁっすｯ!!ｗｷｬｯﾁ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
megulalala	2009/04/09 20:15
私ね～ああぁ、どうしようかな、やっぱ言うの恥ずかしくなってきた（汗）この歌のちゃーくちー（着地？）って所、、、ジャーグジーだと思ってたの＞＜もしくは、蛇口だと・・・ｷｬｰカミングアウト（笑）全く意味不明だけど曲調は好きでっす♪
kowka	2009/04/09 21:07
megulalalaちゃんこんばんわー! ｷﾞｯｸｯ!!!! おいらも…ｼﾞｬｸﾞｼﾞｰで歩いてきたｯ!!!ｗｗｗｗｗｗ as 'way Jacuzzi？？？？ｯﾌﾟ意味がわからんけど、そんな文やと…おもっちょったｯ!!! 明日へ着地ーーーーー♫♬ なんだｯ!!!!!!!!!ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ megulalalaちゃんこんばんわー! ｷﾞｯｸｯ!!!! おいらも…ｼﾞｬｸﾞｼﾞｰで歩いてきたｯ!!!ｗｗｗｗｗｗ as 'way Jacuzzi？？？？ｯﾌﾟ意味がわからんけど、そんな文やと…おもっちょったｯ!!! 明日へ着地ーーーーー♫♬ なんだｯ!!!!!!!!!ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
Mogart	2009/04/09 20:25
そんなの簡単！このカラダカラの日記やコメのつもりで書いちゃえば・・・・ん！
kowka	2009/04/09 21:10
Mogart2さんこんばんわー! ココのじゃぁ… …やっぱ、ﾋﾟｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｯ!!!って入っちゃうぢゃんか…ｯﾌﾟ! Mogart2さんこんばんわー! ココのじゃぁ… …やっぱ、ﾋﾟｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｯ!!!って入っちゃうぢゃんか…ｯﾌﾟ!
きこたん	2009/04/09 21:05
この曲ってこの人が歌ってたんだー＾＾；（今更）お尻に火・・？アツイじゃーーーんｗイやぁん(/∇＼) キャ
kowka	2009/04/09 21:14
きこたん隊長こんばんわー! ﾘﾌﾚｯｼｭ♫♬ 出来ました？(｡≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ﾆﾔﾆﾔこの人たち、結構、面白い曲ですねぇ～♫♬ お尻に火がつかないと、なーんも出来ないんですぅ～ｗ今も、考えているフリをして実は、何も考えてまっせーーーーーーーーんｗｗｗｗｗんー…ま、なんとかなんべｯ(　^ิ౪^ิ)ﾌｫｯﾌｫｯﾌｫ! きこたん隊長こんばんわー! ﾘﾌﾚｯｼｭ♫♬ 出来ました？(｡≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ﾆﾔﾆﾔこの人たち、結構、面白い曲ですねぇ～♫♬ お尻に火がつかないと、なーんも出来ないんですぅ～ｗ今も、考えているフリをして実は、何も考えてまっせーーーーーーーーんｗｗｗｗｗんー…ま、なんとかなんべｯ(　^ิ౪^ิ)ﾌｫｯﾌｫｯﾌｫ!
grill	2009/04/09 21:34
内職の原稿あったの思い出したっ!! 締切がぁぁぁ。
kowka	2009/04/10 17:45
grillさんこんばんわー! あーぁｗｗ思い出しちゃったか…ｯﾌﾟ! ま、grillさんならスラスラっと書き上げるでしょう! (´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ grillさんこんばんわー! あーぁｗｗ思い出しちゃったか…ｯﾌﾟ! ま、grillさんならスラスラっと書き上げるでしょう! (´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ
きのっち	2009/04/09 23:25
＞時間は、まだある… ＞お尻に火がつかないと～やる気出ないのよねぇｗｗ ↑これやっていたらば･･･重機が迫る中でのお片付けよｯ!!(＠＠;) 隣の部屋で、ズガガガガ音がするの。ヘルメットかぶって片付けって･･･どうなの？(￣∀￣;)ｱﾊﾊﾊ火が点いてから勝負よｯ！ﾌｧｲｯ(≧0≦)Ω
kowka	2009/04/10 17:48
きのっちゃんこんばんわー! 重機が迫る中…メットかむって… 乙女の会話じゃないわねぇ…ｗｗｗｗｗｗｗｗ今日くらいで終わっちゃうのかな？解体ここんとこ、動くと暑いもんねぇ… ガテン系きのっちゃん!がんばれっ!!!! 地下足袋、履くようになったらおしまいよっ!!! (´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗきのっちゃんこんばんわー! 重機が迫る中…メットかむって… 乙女の会話じゃないわねぇ…ｗｗｗｗｗｗｗｗ今日くらいで終わっちゃうのかな？解体ここんとこ、動くと暑いもんねぇ… ガテン系きのっちゃん!がんばれっ!!!! 地下足袋、履くようになったらおしまいよっ!!! (´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ
ばぅ♪	2009/04/10 09:04
体脂肪1.6％って...実測値かと思ってびっくらこいたっす！
kowka	2009/04/10 17:49
ばぅ♪さんこんばんわー! 実数なわけないってばぁｯ!!!ｗｗｗんなわけないｯ増減っすよｯ、増減。 1.6％だったら…東京マラソンを走り抜けますｯ!!!! ばぅ♪さんこんばんわー! 実数なわけないってばぁｯ!!!ｗｗｗんなわけないｯ増減っすよｯ、増減。 1.6％だったら…東京マラソンを走り抜けますｯ!!!!
flo	2009/04/11 11:36
体脂肪１．６なんていう数字が出たら、体調悪くなると思う。真面目な話です。笑。コレステロールが０でも、医者に怒られるんだよ～。あんまり痩せているのも抵抗力無くて　肺炎　になっちゃう様じゃ困るよね。栄養失調状態だったんだな～と思った。はりせんぼん　も活動休止ですね～。
kowka	2009/04/11 13:39
pino5ちゃんこんにちわー! 1.6なんて～ｗｗｗ女の人は9％切ると、やばいらしいっす 9…ｯﾌﾞｯﾊ!!! 普通に生きてたら、そんな数字にはお目にかかれないと思うけどｗｗｗコレステもバランスだからねぇ～難しいね… 結核って大変なのよねぇ～高校生の時に、科目の先生が結核になって～授業受けてた生徒みーーーーーーーーーーーんな検査だったよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ今また流行ってるらしいからねぇ… 長引く咳には注意ですねぇ～ pino5ちゃんこんにちわー! 1.6なんて～ｗｗｗ女の人は9％切ると、やばいらしいっす 9…ｯﾌﾞｯﾊ!!! 普通に生きてたら、そんな数字にはお目にかかれないと思うけどｗｗｗコレステもバランスだからねぇ～難しいね… 結核って大変なのよねぇ～高校生の時に、科目の先生が結核になって～授業受けてた生徒みーーーーーーーーーーーんな検査だったよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ今また流行ってるらしいからねぇ… 長引く咳には注意ですねぇ～

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やる気スイッチの壊れてるおねぇさんはダメですかぁ？【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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