4/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月11日（土）

4/11
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お花見
【記録グラフ】
万歩計
7550歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フレンチトースト（0.7人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
つけめん（1.2人前） 528 kcal
ギョーザ（0.8人前） 703 kcal
16時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
20時
エビフライ（1人前） 145 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
イカフライ（3人前） 769 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
21時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
  3482 kcal
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