4/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月10日（金）

4/10
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【記録グラフ】
万歩計
6024歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
キムチ鍋（1人前） 90 kcal
やきとり（1人前） 337 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
22時
焼酎（3人前） 1112 kcal
  3564 kcal
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