no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月06日（水）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】0.5h 29.4分/3.3km
【新たな発見】
【今日の感想】小雨と思って歩き始めたが意外と降ってきた。シューズが滑り危険と感じた。
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】握りずし
【間食】クリアアサヒ 柿の種　ミニチョコチップクッキー
【晩ごはん】鰆塩焼き ベーコンじゃが 大根サラダ レンコン胡麻和え 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 233 kcal
12時
oto にぎりずし　（1人前） 264 kcal
15時
イトウ製菓 まちのお菓子屋さん チョコチップクッキー（0.3人前） 140 kcal
18時
アサヒビール アサヒ クリアアサヒ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
19時
鰆塩焼き（1人前） 159 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 322 kcal
大根サラダ（1人前） 68.1 kcal
レンコン金平（1人前） 36.1 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1990 kcal
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