no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月07日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 カニクリームコロッケ 鰆西京焼き 白菜うま煮 大豆五目煮 ミニロールキャベツ ポテトサラダ 若布酢の物
【間食】クラッカー
【晩ごはん】にじます塩焼き キャベツ炒め たけのこ煮つけ 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
カニクリームコロッケ（0.5人前） 209 kcal
鰆西京焼き（1人前） 181 kcal
白菜うま煮（1人前） 40.2 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
ロールキャベツ（0.2人前） 69.7 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 102 kcal
若布酢の物（1人前） 10.1 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
にじます塩焼き（2人前） 316 kcal
キャベツ炒め（1人前） 119 kcal
たけのこ煮（1人前） 60.8 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2243 kcal
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