mamoojisanさん
最新の記録ノート
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09年05月08日（金）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 エビフライ 卵焼き ピリカラこんにゃく お好み焼き シュウマイ ジャガイモゴマ炒め カレースパゲティ 炒り鳥
【間食】クラッカー
【晩ごはん】マーボー豆腐 シュウマイ バンバンジー 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1.3人前） |
306 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（0.7人前） |
165 |
kcal |
| 味噌汁（0.5人前） |
44.9 |
kcal |
| エビフライ（1人前） |
114 |
kcal |
| 卵焼き（0.1人前） |
12.9 |
kcal |
| ピリ辛こんにゃく（1人前） |
1.9 |
kcal |
| お好み焼き（0.2人前） |
93.1 |
kcal |
| シュウマイ（0.5人前） |
36.5 |
kcal |
| ジャガイモゴマ炒め（1人前） |
115 |
kcal |
| スパゲティカレーサラダ（1人前） |
109 |
kcal |
| 17時 |
| クラッカー（5人前） |
86.1 |
kcal |
| 19時 |
| マーボー豆腐（1人前） |
415 |
kcal |
| シュウマイ（1人前） |
72.9 |
kcal |
| バンバンジー（1人前） |
166 |
kcal |
| 野菜サラダ 基本（1人前） |
74.2 |
kcal |
| ドレッシング（1人前） |
101 |
kcal |
| 焼酎の水割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
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2142 |
kcal |
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