no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月09日（土）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 57.7分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】食パン パン工房 ツナ入り炒り卵 ウィンナー コーヒー
【昼ごはん】レタスチャーハン マーボー豆腐
【間食】ゼロ パターピーナッツ
【晩ごはん】カツどん 水餃子 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
ツナ入り炒り卵（1人前） 86.3 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
レタスチャーハン（1人前） 363 kcal
マーボー豆腐（1人前） 415 kcal
18時
キリン ゼロ（1人前） 66.5 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 60.4 kcal
19時
カツ丼（1人前） 1192 kcal
水餃子（1人前） 308 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  3126 kcal
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