ちょっとオマケで・・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月16日（土）

ちょっとオマケで・・・
< とりあえず戻った！ 　｜　酒抜き3日！ >
【朝ごはん】
358.4kcal
【昼ごはん】
383.2kcal
【晩ごはん】
570.6kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
豚肉としめじの炒め物（0.3人前） 177 kcal
レタスときゅうりのサラダ（1人前） 28.2 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.2人前） 12.5 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
13時
そば（1.2人前） 357 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 20.9 kcal
わさび（1人前） 5.3 kcal
18時
そば（1.5人前） 446 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 20.9 kcal
わさび（1人前） 5.3 kcal
豚肉としめじの炒め物（0.1人前） 59 kcal
餃子（冷凍）（1人前） 39.4 kcal
  1323 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/05/16 07:28 
今日の体重はちょっとオマケしてみました。
75.3kgくらいなのかな・・・？
体重計が0.5kg刻みのデジタルなので正確には
分からない。
これで75.0kgになれば完璧に10kg減！
自分への気分高揚のためにちょっと少なめにしました。
昨日も今日も酒抜き！
がんばんべ～～～～！！
liberty 2009/05/16 08:44 
みたおさん
祝！　10kg減。　すばらしい！！
お酒ってやっぱりまずいですか？　
私もほとんど毎日飲んでるのですわ。これはNGですか、やっぱり。
みたお 2009/05/16 09:19 
ありがとうございます！
僕も出来れば毎日飲みたい派です（＾＾；
やはりお酒より肴も多く食べてしまうのがNGみたいです。
僕はお酒を飲むときは出来るだけ肴の量を少なくする様に
してます。
libertyさんは肴の量どうですか？
でも食べる量が少な過ぎると胃を壊すので難しいですね・・
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