体重キープ【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月30日（土）

体重キープ
< でもって、またちょ... 　｜　（＾＾；； >
【朝ごはん】
391.1kcal
【昼ごはん】
404kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.5人前） 172 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（0.1人前） 5.5 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
きゅうりとレタスのサラダ（1人前） 10.4 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.1人前） 6.3 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
大黒商品工業 大黒軒味噌ラーメン（1人前） 404 kcal
  795 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/05/30 08:01 
昨日の晩もついついのパターンだったが
とりあえず体重キープ！
まあまあでしょう！
明日飲む予定なので今日は飲まないでおこう。
我慢できれば・・・

というか・・だんだん飲むパターンに
なってるのが怖い・・
みたお 2009/05/30 19:20 
結局今夜も・・・
もう怖くてカロリーは書けない・・・（＾＾；；；；；
明日も間違いなく・・・・
まぁ・・来週には戻します！
きっと・・・・・
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