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09年06月06日（土）
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< 反省
｜ 久しぶりの晴天 >
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【今日のできごと】
らっきょうを下漬けした 明日一番に甘酢につけよっと
今年は らっきょうの酢も手作りにしました
イチゴをいただいたので いちごサワーを作り パイナップルサワーも作ってみました
マイブーム到来？
【今日の感想】
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 塩むすび（1人前） |
235 |
kcal |
| しらすのふりかけ（1人前） |
79.3 |
kcal |
| カットワカメ（1人前） |
1.4 |
kcal |
| ウインナー（1人前） |
64.2 |
kcal |
| ピーマン（1人前） |
7.7 |
kcal |
| オリーブオイル（1人前） |
120 |
kcal |
| 食塩（1人前） |
0 |
kcal |
| 12時 |
| 焼きそば（1人前） |
634 |
kcal |
| リケン わかめスープ（1人前） |
21 |
kcal |
| ダノン ヨーグルト（1人前） |
75 |
kcal |
| きな粉（1人前） |
26.2 |
kcal |
| 15時 |
| 紅茶（1人前） |
--- |
kcal |
| いちご（1人前） |
34 |
kcal |
| ポンカン（1人前） |
64 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯 小（1人前） |
151 |
kcal |
| 野菜スープ（1人前） |
97.6 |
kcal |
| きゅうりスティック（1人前） |
104 |
kcal |
| 米みそ（甘）（1人前） |
39.1 |
kcal |
| アジの塩焼き（1人前） |
64.8 |
kcal |
| おから煮（1人前） |
161 |
kcal |
| 20時 |
| パイナップル（1人前） |
510 |
kcal |
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2489 |
kcal |
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