食事日記【がんばれジェフィさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯1/2膳、焼き鱈2切れ、ブロッコリー1個、お茶1杯
【昼ごはん】
ロースカツ定食（ご飯1膳、味噌汁、キャベツ）
【間食】
野菜これ1杯、午後の紅茶（アジアンストレートティー）
【晩ごはん】
焼き肉（ハラミ1人前、牛ハツ、ツラミ）、チーズリゾット、生ビール2杯、黒霧島ロック1杯
【夜食】
なし
【今日の感想】
今週は毎日飲んでしまいました(>_<)
今日はルーブル美術展見てきました。100分待ち、展示場内は100分くらい立ちっぱなし。
靴ズレ起こしました

【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1710kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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