ごほごほほ【ペラペラペラ子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月14日（日）

ごほごほほ
< ゴホゴホ・・・ 　｜　いよいよ病院へ >
【朝ごはん】
ご飯
韓国海苔
ポテトスープ

【昼ごはん】
ゴーダチーズ
ブロッコリー２切れ
お茶漬け
梅干し３個
鮭フレーク
カツゲン２口

【間食】
ゆかり３枚

【晩ごはん】
ハンバーグ半分
カニカママリネ
シュウマイ３個
食パン
塩キャラメルジャム

【夜食】
タイ焼き

【今日の感想】 今日は真面目に安静です。
昨日は暇すぎて家の掃除をしまくったら悪化してしまったんで。
しかし、安静というのは本当に暇なもんだ。
入院している母や同僚の気持ちがようくわかりました。

食って寝てばかり。こりゃ太るな。
【記録グラフ】
食事の記録
1704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
じゃがいもの冷製スープ（1人前） 182 kcal
13時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
梅干し（5人前） 16.5 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 16.9 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ゴーダチーズ（1人前） 76 kcal
乳酸菌（0.5人前） 24.9 kcal
20時
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
イカと玉ねぎのマリネ（1人前） 202 kcal
サミット シュウマイ（3人前） 93 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
タイヤキ（1人前） 101 kcal
  1704 kcal
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