16日目【terminさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

16日目
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【記録グラフ】
iKnow!(アイテム数)
0個
iKnow!(アイテム数)（個） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
グリコ サンドデリ ハム＆オニオン（1人前） 66 kcal
ハマダコンフェクト バランスパワー（全粒粉）（0.5人前） 110 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 43.8 kcal
ごぼうのきんぴら（1人前） 67.1 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（0.5人前） 31 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 375 kcal
20時
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
きのこソテー（1人前） 17 kcal
トップバリュー ポン酢（0.03人前） 6.9 kcal
トップバリュー 茎わかめ（0.1人前） 7.7 kcal
焼きそば（0.5人前） 269 kcal
  1786 kcal
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