363日目【アデラーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>アデラーさんのトップページ>記録ノートを見る>363日目
09年07月02日（木）

363日目
< 362日目 　｜　364日目 >
【朝ごはん】 ホットドック　チーズパン　ヨーグルト　青汁

【昼ごはん】 もやしそば

【間食】 ご飯　味噌汁　サラダ　鳥の照り焼き　冷奴　鮭の香草焼き　豆もやし

【晩ごはん】 チョコバー　揚げせんべい

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水
1.5リットル
水（リットル） のグラフ
 		摂取カロリー。
2732kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
6.6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ファーストキッチン ホットドッグ（1人前） 288 kcal
第一パン ディアルガのピザパン [袋] 1個（1人前） 303 kcal
MEGMILK 生きて届けるビフィズス菌ヨーグルト（1人前） 69 kcal
キュウサイ キュウサイ青汁（1人前） 15 kcal
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
もやしそば（1人前） 610 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
17時
バナナ可食部（1人前） 103 kcal
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
ご飯 小　（2人前） 336 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 41.5 kcal
トマトレタスサラダ（1人前） 36.9 kcal
冷奴（0.3人前） 55.8 kcal
鶏の照り焼き（0.8人前） 331 kcal
鮭のバター焼（1人前） 173 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
23時
チョコバー（1人前） 130 kcal
揚げ餅（2人前） 180 kcal
  2732 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE