夜中のお酒・・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

みたおさん

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1954年02月25日生(男性) A型埼玉県

夜中のお酒・・・

< あはっ・・＾＾；　｜　血圧が高いなぁ >

【朝ごはん】
356kcal
【昼ごはん】
341kcal
【晩ごはん】
507kcal
【夜食】
70kcal
【今日の感想】

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ミニストップ味むすび　豚バラねぎチャーハン（1人前）	197	kcal
みたらし団子（1人前）	118	kcal
トマトとレタスのサラダ（0.5人前）	39.6	kcal
リケンリケンリケンノンオイルスーパードレッシングセレクティ胡麻（0.1人前）	1.4	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
13時
そば（1.1人前）	327	kcal
キッコーマン本つゆ（1人前）	14	kcal
18時
クックサンうなぎまぶし御飯（1人前）	437	kcal
伊藤園お～いお茶濃い味ペット 500ml（0.6人前）	---	kcal
ヤマザキチーズフランスパン（0.25人前）	70	kcal
22時
ヤマザキチーズフランスパン（0.25人前）	70	kcal
	1274	kcal
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2009/07/04 08:19

昨日は仕事前にご飯が食べられなかったので
帰ってから飲んでしまった・・・
ツマミはそれほど食べなかったので
体重はちょっと減ったが、お酒の量を
飲んでしまったので「お口が臭～い」に
なってしまったらしい・・；；
反省・・・

2009/07/04 23:37

今日の夜は仕事だったので
酒抜き！
でも・・帰りにスーパーに寄ってしまった
で・・発泡酒350mlを2本買っちゃった・・・＾＾；
買い置きの日本酒も焼酎もあるし・・
ウコンも買ってあるし・・
よし！明日の準備は完璧じゃ！

って・・・こんなことやってちゃダメなんだよね・・－－；

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