あはっ・・＾＾；【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月03日（金）

あはっ・・＾＾；
< 摩訶不思議・・・ 　｜　夜中のお酒・・・ >
【朝ごはん】
340.3kcal
【昼ごはん】
363kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
鮭　生姜漬け（1人前） 90.7 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
にしん菜の花卯の花和え（0.2人前） 42.8 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
永谷園 冷やし烏龍茶づけ　貝柱海鮮スープ仕立て（1人前） 10 kcal
みたらし団子（1人前） 118 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
  704 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/07/03 06:41 
昨日は久しぶりにお酒を戴きました！
やっぱりウマイ！！
でも体重がまたまた増えました・・＾＾；
せっかく朝と昼のカロリーを低く抑えたのに
夜にバカ飲み＆ドカ食いしてちゃ意味ないですね・・
しかし我慢しすぎるとストレスが溜まるし
う～～む・・難しいなぁ・・
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