55.4kg　　　25.0％【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月04日（土）

55.4kg　　　25.0％
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【今日やった運動】
ｳｫｰｷﾝｸﾞ19260歩　　150分＝416 kcal


【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
19260歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
150分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 202 kcal
冷奴（1人前） 87.6 kcal
餃子（0.8人前） 230 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 37.4 kcal
おうち ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
17時
セブンイレブン ひとくちドーナツ　バニラ味（1人前） 39.8 kcal
19時
豚の角煮（1人前） 451 kcal
とまとさらだ（0.5人前） 18.8 kcal
  1107 kcal
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