17日目　くもり　強風【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月10日（金）

17日目　くもり　強風
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【今日のできごと】 ダンナの一時帰国
らじたい　○　　おふろ　×

【今日の感想】 帰宅後、昨日に引き続き、家の片づけやら、ダンナのリクエストに応じて料理する。大量の買い物。11時の帰宅まで、料理など。夕食は11時から12時。片付けて寝たのは、夜中の3時ごろ。

【記録グラフ】
食事の記録
1841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
グレープフルーツジュース（0.8人前） 64 kcal
トースト（1人前） 201 kcal
10時
ミルクティー（0.2人前） 3 kcal
コーヒー（1人前） 33.3 kcal
YOKU MOKU シガール（1人前） 57.9 kcal
12時
鯖の塩焼き（2人前） 489 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
さやいんげんの胡麻和え（0.5人前） 23.4 kcal
17時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 小倉 [カップ] 200ml（0.5人前） 124 kcal
23時
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
ファーストキッチン コーンポタージュ（1人前） 89 kcal
マカロニサラダ（0.1人前） 99.7 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（0.2人前） 39.1 kcal
ロースとんかつ（0.2人前） 117 kcal
キャベツ（0.3人前） 10.4 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
ひじき（1人前） 46.1 kcal
切り干し大根煮（0.3人前） 29.1 kcal
オクラと長芋とメカブの和え物（0.2人前） 15.9 kcal
第一パン 串だんご こしあん [パック] 3本（0.3人前） 43.8 kcal
  1841 kcal
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