7/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月11日（土）

7/11
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ゴルフ

【記録グラフ】
万歩計
21254歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
お茶（1人前） 2 kcal
ドーナツ（2人前） 387 kcal
10時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
13時
ざるそば（0.6人前） 178 kcal
イクラ丼（0.6人前） 253 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
焼肉（0.6人前） 310 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
あけぼの 枝豆（0.3人前） 190 kcal
17時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
18時
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
21時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
ちゃーはん（0.3人前） 113 kcal
生春巻き（0.5人前） 157 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
22時
日本酒（1人前） 193 kcal
  3003 kcal
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