no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月16日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
21878歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
カゴメ 野菜１日これ一本（1人前） 63 kcal
セブンイレブン 佐世保スイートマヨサンド（1人前） 476 kcal
12時
ほっかほっか亭 デラックス弁当（1人前） 914 kcal
19時
麻婆なす（1人前） 98.1 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 11.2 kcal
馬刺し（2.5人前） 52.5 kcal
濃口しょうゆ（0.8人前） 10.2 kcal
20時
すかいらーく 生ビール ジョッキ（2.5人前） 455 kcal
焼酎（おつ（1人前） 262 kcal
22時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
  2522 kcal
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