no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

東支那海さん

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< 400万歩突破　｜　no title >

【記録グラフ】

万歩計
16630歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
1408kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ばなな（1人前）	60.2	kcal
紀文豆乳（1人前）	114	kcal
12時
ごはん（1.1人前）	259	kcal
みそしる（1人前）	36.3	kcal
マカロニサラダ（1人前）	84.7	kcal
キャベツ（1人前）	2	kcal
レタス（0.3人前）	1.1	kcal
きゅうり（0.1人前）	2.1	kcal
ロイヤルホストノンオイル和風ドレッシング（0.8人前）	16.8	kcal
たくあん（0.6人前）	3.1	kcal
ごぼう（0.6人前）	11.7	kcal
から揚げ（1人前）	276	kcal
13時
ステーキ（0.3人前）	157	kcal
19時
佐藤食品工業ごはん（1人前）	302	kcal
東海漬物こくうま　キムチ（0.5人前）	27.5	kcal
COOP わかめスープ（1人前）	15	kcal
TOPVALU グリーンアイ有機そうめんこんにゃく（1人前）	40	kcal
	1408	kcal
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