うっかり【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月20日（月）

うっかり
< ふぅ～～どうにか・... 　｜　だるい・・・ >
【朝ごはん】
584kcal
【昼ごはん】
462kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
オムレツ（チーズ入り）（0.3人前） 99.1 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
レタスとトマトときゅうりのサラダ（0.5人前） 48.3 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 53.3 kcal
明治 LG21低脂肪（1人前） 72 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
13時
ソーメン_2（1人前） 408 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
  1046 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/07/20 09:45 
朝ごはん食いすぎたかも・・・
ちっとずつ色々食べてたら＾＾；
ついつい・・・
昨日は久しぶり(二日ぶり・・・)に
お酒を戴きました！
今日はどうか・・・
また飲むと体重に反映するし
でも暑いからきっと飲みたくなるだろうし・・
う～～む・・・
どうなるか！！
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