あろま【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

あろま
< 長電話。 　｜　雨が、シトシト。 >
【深夜食】
・黒あめ
・生キャラメル ：頂き物ー。
【午前間食】
・飴
【昼ごはん】
・お弁当：白米ほーんのすこーし以外、完食。
・クッキー：お土産に頂いたのー。苺マーブルクッキー♪
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の日記】
いま9時。
目覚めたら、お外は曇天。


いま2450。
帰宅後、思いがけない方から封書が届いていて、
読みながら、泣いてしまった。
ありがたいなぁー…。

そだそだ。あと、アロマの本を、友人に借りっ放し
になっていたのを、やっとこさ返却。
アロマやハーブ、中国茶や漢方に、ちょっと興味
ありまっするん。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
春日井 黒あめ（5人前） 150 kcal
1時
カバヤ 生キャラメル（3人前） 124 kcal
11時
飴（5人前） 58.5 kcal
12時
A.H. お弁当（1人前） 1000 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
18時
飴（5人前） 58.5 kcal
  1558 kcal
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